-
Ansiedad y Angustia. Comprendiendo sus matices emocionales
La ansiedad y la angustia son dos experiencias emocionales que a menudo se entrelazan, pero tienen características distintas. Mientras que la ansiedad puede ser una respuesta emocional y fisiológica normal ante situaciones estresantes o amenazantes, la angustia es una sensación de malestar profundo y aflicción emocional. Aunque comparten algunos síntomas físicos como aumento de la Read more
-
Más recursos para aliviar los síntomas de ansiedad
Tal y como mencionaba en un artículo anterior, el trabajo corporal puede ser útil para reducir la ansiedad al enfocarse en el cuerpo, eliminar tensiones y dejar la mente y los pensamientos que fluyan. Aquí hay algunas técnicas corporales que puedes utilizar para aliviar la ansiedad: *foto de Pexels Read more
-
Entendiendo la Ansiedad
La ansiedad es una respuesta emocional y fisiológica frente a situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Se caracteriza por sentimientos de preocupación, nerviosismo y agitación, así como síntomas físicos como aumento de la frecuencia cardíaca, respiración rápida, tensión muscular y sudoración. La ansiedad puede ser adaptativa y ayudarnos a enfrentar desafíos, pero desgraciadamente puede ser Read more
francesc remolí 